ルチン

ルチンについて

毎日酵素の原材料表記に記載されている「ルチン」。

公式サイトの説明を引用すると

別名ビタミンPと呼ばれるポリフェノールの一種で
肌の老化を防ぐ効果があるといわれています。
ビタミンCの優れた抗酸化作用を支える働きがあり、
紫外線対策にもお役に立ちます。

とあります。

ルチンはそばに多く含まれる事が知られています。

欠乏すると、歯茎から出血しやすくなったり
キズが治りにくくなったりすることがあると言われています。

その他の効能としては、高血圧の予防が上げられます。
毛細血管の強化作用や、血圧を下げる作用があるそうです。

他では糖尿病や動脈硬化、脳卒中などへの効果も期待され、
ビタミンＣの吸収を助けて酸化を防止する事から美肌効果もあるようです。

霊芝と同じく抗酸化作用と美肌効果があるのはうれしいですね。

そば以外でルチンを多く含む食材にはオレンジ、ケール、なす、
たまねぎ、アスパラガス、ほうれん草があげられます。

蕎麦湯やそば茶を飲んだり、前にあげた食材を取る事で
美容効果があがりそうですね。

毎日酵素だけでなく、普段の食生活から体に良い成分を
摂取する事を心がけたいですね。